主人公である３０歳の男は彼女いない歴＝年齢。そんなある日、異世界転生することになった。
２０歳に若返って冒険者になり、さらに人生初の彼女ができるが裏切られてしまう。
一度は復讐を考えた主人公だが、「あんな奴らのために人生の貴重な時間を使うなんて無駄。気にせず普通に生きていくことも一つの幸せだ」と考え、新たな道を歩むことにした。
そしてその考え通り普通の生活をしていただけなのに、それが『ざまぁ』に結び付くことになるのだった。
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